Herzlich Willkommen zu "Deine Auszeit"

Sehnst du dich nach einem Ort, an dem du nichts leisten musst?

Wo du nicht stark sein musst, nicht funktionieren – sondern einfach nur sein darfst?

"Deine Auszeit" ist dieser Ort.

Ein geschützter Raum nur für dich – leise, liebevoll, ehrlich. Ganz DU. Kein Vergleich. Kein Druck. Keine Maske.

Nur du – in deiner Wahrheit, mit allem, was gerade da ist.

Was ist "Deine Auszeit?

Deine Auszeit ist ein liebevoll gestalteter Online-Mitgliederbereich für Frauen, die im Alltag viel geben – und sich selbst wieder in den Mittelpunkt stellen möchten. Du bekommst regelmäßige Live-Treffen, Meditationen, Reflexionen, Audios, eine App, Austausch mit anderen Frauen und vieles mehr.

Das erwartet dich:

2 x/Monat ein LIVE

mit mir

2 LIVEs im Monat mit Andrea persönlich zu einem bestimmten Thema. Das 1. LIVE ist das THEMEN-LIVE, das 2. ein Q&A. Es wird Aufzeichnungen geben, damit du es jederzeit nachträglich ansehen kannst, wenn es in deinen Tagesplan passt.

7-Tage Herzensmomente Meditation

Dir Zeit zu nehmen – für dich, für dein Herz, für deinen inneren Weg.

Die täglichen Meditationen begleiten dich durch die Woche – achtsam, sanft und stärkend.

Du darfst ankommen, loslassen, aufatmen.

Am Abend wartet ein Moment der Selbstreflexion auf dich – mit liebevoll ausgewählten Fragen, die dir helfen, dich selbst tiefer zu verstehen und bewusster durch dein Leben zu gehen.

"Deine Auszeit" - jederzeit und überall

Jederzeit und von überall aus verfügbar. Mit der App-Funktion hast du deinen persönlichen Rückzugsort inklusive deiner liebsten Audios auf deinem Smartphone immer bei dir und kannst die viele Inhalte immer und überall anwenden.

WhatsApp-Gruppe

Private WhatsApp Gruppe, in der alle deine Fragen Platz haben. Diese Gruppe ist als Austausch unter Gleichgesinnten gedacht, und wird von mir persönlich betreut

Meditationen und Affirmationen

Über 30 Meditationen und 100te Affirmationen zu den Themen, die wir in den LIVEs besprechen. Jeden Monat kommen wieder neue dazu, die du dir jederzeit anhören und speichern kannst.

PDFs zum Download

Es gibt einen eigenen Bereich, indem alle meine Workbooks zum Download für dich bereit stehen. Ganz einfach und schnell herunterladen, wann immer du etwas zu einem bestimmten Thema brauchst.

Ich will MEINE AUSZEIT

6 Themen-Bereiche

🌿Selbstwert-Insel (Monat 1)

🌿Oase der Ruhe und Entspannung (Monat 2)

🌿Wunderwelt der Affirmationen (Monat 3)

🌿Reflexion - Beziehung & Familie (Monat 4)

🌿Quelle der Wertschätzung (Monat 5)

🌿Meine Visionen und Ziele (Monat 6)

Themen-Bereich

Was genau erreiche ich durch "Deine Auszeit"

💛 Du beginnst den Tag in Stille, mit einem tiefen Atemzug – und einem Gefühl von innerer Ruhe, statt sofort in den Alltag zu hetzen.

💛 Du spürst wieder, was du brauchst – und erlaubst dir, auf deine Bedürfnisse zu hören.

💛 Du wirst klarer in dem, was du willst – und triffst Entscheidungen aus Vertrauen, nicht aus Zweifel.

💛 Du lässt die ständige Selbstkritik los – und beginnst, dich mit Mitgefühl und Stärke zu betrachten.

💛 Du gibst dir selbst den Raum, den du so oft anderen schenkst – voller Wertschätzung, Liebe und Anerkennung.

DEINE AUSZEIT ist die Zeit für DICH. Um einzutauchen in ein bisschen Zeit für dich, fernab vom Trubel des Alltages.

Du hast es verdient, dir eine glückliche Zukunft zu schaffen.

Bist du im Trubel des Alltags vom Weg abgekommen - und stellst dir oft folgenden Fragen:

 💫„Ich weiß gar nicht mehr, wer ich bin – ich funktioniere nur noch.“

Dieser innere Ruf nach dir selbst wird lauter – und darf endlich gehört werden.

💫 „Ich kann einfach nicht NEIN sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.“

 Dein Wunsch, für andere da zu sein, ist stark – doch deine eigenen Grenzen verdienen denselben Respekt.

 💫„Alle anderen schaffen das doch auch – warum krieg ich es nicht hin?“

Du vergleichst dich mit Außenbildern, ohne zu sehen, was du täglich leistest.

💫 „Ich habe das Gefühl, nie genug zu sein – weder als Mama, als Frau, im Job, noch für mich selbst.“

Dieser Gedanke kommt nicht aus der Wahrheit, sondern aus alten Überzeugungen, die du nicht länger tragen musst.

 💫„Ich bin so erschöpft, aber ich traue mich nicht, mir eine Pause zu gönnen.“

 Tief in dir weißt du, dass du nicht immer stark sein musst – und dass auch du Fürsorge verdienst.

💫 „Ich will es allen recht machen, aber vergesse mich dabei selbst.“

Du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.

💫 „Ich denke so oft, dass ich nicht gut genug bin.“

Dieser Satz hat sich tief eingeprägt – doch du darfst beginnen, dich in einem neuen Licht zu sehen

Deine Auszeit wartet auf DICH

Was du brauchst, ist ein Ort, an dem du loslassen darfst.

Ein Raum nur für dich – fern von Erwartungen, frei von Druck.

Ein geschützter Rahmen, in dem du dich wieder spürst, zur Ruhe kommst und dich erinnerst, wer du wirklich bist.

Mit liebevollen Impulsen, die dich stärken – Tag für Tag.

Über mich

Ich bin Andrea, Psychosoziale Beraterin und Glückstrainerin. Ich bin eine 3-fache Mama, und weiß genau wovon ich spreche. Es ist noch nicht lange her, da habe ich mir genau diese Fragen gestellt. Ich wusste ich möchte etwas an meinem Leben ändern - mehr Leichtigkeit, mehr Glück und mehr Zeit für mich.

Nach langem Hin- und Her habe ich erkannt - die Veränderung beginnt IN MIR.

Heute treffe ich Entscheidungen, weil ICH es so will. Ich habe ein tiefes Vertrauen ins Leben. Ich weiß WER ich bin, WAS ich will und WAS ich WERT bin.

Genau das wünsche ich mir für dich. Deshalb habe ich "Deine Auszeit" erschaffen - damit wir uns gemeinsam auf die Reise deines Lebens machen.

Das will ich auch

Die Herzensmomente waren für mich wie ein liebevoller Anker im Alltag. Ich habe in dieser Woche so viel Ruhe und Nähe zu mir selbst gespürt wie schon lange nicht mehr. Jeden Tag ein kleiner Moment nur für mich – das war unbezahlbar.“

Sabrina, 42

„Ich hätte nie gedacht, wie gut es tut, mit Frauen verbunden zu sein, die ähnliche Gedanken und Gefühle haben. Die Gruppe war so ehrlich, so liebevoll – kein Druck, kein Vergleichen. Einfach echtes Miteinander.“

Julia, 45

„Die Meditationen haben mich durch eine schwere Zeit begleitet. Ich konnte wieder durchatmen, mich spüren und loslassen.

Elisabeth, 35

Deine Auszeit wartet auf DICH

Bereit für "Deine Auszeit"?

🌿 Selbstwert-Insel (Monat 1)

Hier darfst du ankommen – ganz bei dir.

Diese Insel ist dein geschützter Ort, um dich mit deinem Selbstwert zu verbinden, alte Selbstzweifel liebevoll loszulassen und dich daran zu erinnern, wie wertvoll du bist – einfach so, wie du bist.

Nimm dir Zeit, tauche ein in die Impulse, Affirmationen und Übungen. Lass dich von der Energie dieser Insel tragen – sanft, stärkend und aufbauend.

Du musst nichts leisten. Du darfst einfach SEIN.

🌸 Oase der Ruhe und Entspannung (Monat 2)

Hier darfst du loslassen.

Diese Oase schenkt dir einen geschützten Raum zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken.

Fern vom Lärm des Alltags findest du hier Stille, Leichtigkeit und wohltuende Momente nur für dich.

Nutze die Meditationen, Fantasiereisen und Audios, um deinen Körper zu entspannen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Du musst nichts tun – nur empfangen, spüren und dich selbst liebevoll wahrnehmen.

Dies ist dein Rückzugsort. Sanft. Heilsam. Ganz für dich..

🌟 Wunderwelt der Affirmationen (Monat 3)

In dieser kleinen, kraftvollen Wunderwelt lernst du, wie Worte zu deinem inneren Kompass werden.

Affirmationen sind mehr als schöne Sätze – sie sind liebevolle Erinnerungen an das, was in dir steckt.

Hier erfährst du, wie du sie ganz intuitiv und alltagstauglich in dein Leben integrierst – mit Leichtigkeit, Freude und Wirkung.

Ob gesprochen, geschrieben oder gefühlt: Deine Gedanken dürfen sich neu ausrichten.

Weg von Selbstzweifeln – hin zu Vertrauen, Klarheit und innerer Stärke.

Mach es dir gemütlich – und entdecke die Magie deiner eigenen Worte.

🌿 Reflexion – Beziehung & Familie (Monat 4)

In diesem Bereich darfst du innehalten.

Hier geht es um die leisen Fragen hinter dem Alltag:

Wie erlebe ich meine Beziehungen – zu anderen und zu mir selbst? Wo spüre ich Verbindung, wo vielleicht Abstand? Und was wünsche ich mir wirklich?

Mit sanften Impulsen, Reflexionsfragen und ehrlichen Gedanken begleite ich dich dabei, deine Rolle(n) im Familienleben bewusst zu betrachten – ohne Druck, sondern mit Herz.

Denn echte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in der liebevollen Wahrnehmung dessen, was da ist.

Nimm dir Zeit, zu lauschen. Hier darfst du ehrlich mit dir sein – und neue Klarheit finden.

🌟 Quelle der Wertschätzung (Monat 5)

Ein achtsamer Pfad zurück zu dir.

In diesem Bereich widmest du dich einer besonderen Qualität: der Wertschätzung – für dich selbst, deinen Weg, dein tägliches Sein.

Oft sind wir so sehr im Außen, dass wir übersehen, wie viel wir bereits leisten, fühlen, geben.

Hier darfst du zurückblicken, innehalten und dich selbst wieder sehen – mit liebevollen Augen.

Du bekommst Impulse, Übungen und kleine Rituale, um dich selbst wieder als wertvoll, kraftvoll und genug zu erleben – genau so, wie du bist.

Wertschätzung ist kein Ziel – sondern ein Weg, den du Schritt für Schritt in dein Leben holst.

🌿 Meine Visionen und Ziele (Monat 6)

Hier wird aus Wunsch Richtung – und aus Richtung ein nächster Schritt.

In diesem Bereich geht es um dich und das, was du wirklich willst.

Oft spüren wir tief in uns: Da ist noch mehr für mich. Doch zwischen Alltag, Rollen und Zweifeln wird dieser Ruf leise.

Hier darf er wieder lauter werden.

Du findest Raum, um deine Visionen zu formulieren, deine wahren Ziele klarer zu sehen und zu fühlen, was dich wirklich antreibt.

Impulse, Reflexionen und kleine Übungen helfen dir dabei, dich innerlich auszurichten – kraftvoll, ehrlich, mutig.

Dieses Kraftfeld erinnert dich daran: Du darfst deinen Weg wählen. Und du darfst ihn in deinem Tempo gehen.

Sichere dir jetzt "Deine Auszeit" - und nimm dir die Zeit, die du verdienst

🌿2x/Monat ein LIVE mit Andrea persönlich (mit Aufzeichnung) zu einem der vorgestellten Themen-Räume

🌿Private WhatsApp-Gruppe für alle deine Fragen, und zum Austausch untereinander, mit persönlicher Betreuung durch Andrea

🌿100te Affirmationen, PDFs zum Download, über 30 Meditationen, Phantasie-Reisen, und vieles mehr

🌿App fürs Handy, um "Deine Auszeit" jederzeit und überall zu genießen

🌿Zugang für 6 Monate zu allen Inhalten

Ich bin dabei

Einmal-Zahlung

€ 294,--

🌿2x/Monat ein LIVE mit Andrea persönlich (mit Aufzeichnung) zu einem der vorgestellten Themen-Räume

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🌿100te Affirmationen, PDFs zum Download, über 30 Meditationen, Phantasie-Reisen, und vieles mehr

🌿App fürs Handy, um "Deine Auszeit" jederzeit und überall zu genießen

🌿Zugang für 6 Monate zu allen Inhalten

Ich möchte dabei sein

6 Raten-Zahlung

€ 49,--

🌿2x/Monat ein LIVE mit Andrea persönlich (mit Aufzeichnung) zu einem der vorgestellten Themen-Räume

🌿Private WhatsApp-Gruppe für alle deine Fragen, und zum Austausch untereinander, mit persönlicher Betreuung durch Andrea

🌿100te Affirmationen, PDFs zum Download, über 30 Meditationen, Phantasie-Reisen, und vieles mehr

🌿App fürs Handy, um "Deine Auszeit" jederzeit und überall zu genießen

🌿Zugang für 6 Monate zu allen Inhalten

Ich möchte dabei sein